منتديات فرفشة

مرحباً بك في منتديات فرفشة نتمني ان تقوم بالتسجيل معنا في المنتدي

خليك فريش عشان الشعر ميتنعكش

 مرحباً بكم في منتديات فرفشة لكل المفرفشين ( خليك فريش عشان الشعر ميتنعكش )

    بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    شاطر
    avatar
    asia
    فرفوش ذهبي
    فرفوش ذهبي

    انثى
    آلعمر : 22
    السمك
    البلد :
    عدد آلرسآئل : 928
    نقآط : 4478
    آلسمعهـ : 22
    آلمزآج :
    تاريخ التسجيل : 10/06/2009

    default بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    مُساهمة من طرف asia في الأحد يونيو 13, 2010 4:57 pm

    السلام عليكم
    هل تشعرون بصعوبة في خسارة اليكم بعض الاطعمة التي ستساعدكم على حرق السعرات الحرارية لتتخلصوا من هذه المشكلة!


    فاكهة الكريب فروت

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td>
    </TD></TR></TABLE>هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف.


    الشاي الأخضر

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td></TD></TR></TABLE>الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.


    الأطعمة كثيرة التوابل

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td></TD></TR></TABLE>حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.


    لبن قليل الدسم/ خالي الدسم

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td></TD></TR></TABLE>بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.


    الماء

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td></TD></TR></TABLE>تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.


    القرفة

    <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1>

    <TR>
    <td> </TD></TR></TABLE>أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج.
    avatar
    crazy luv
    Admin
    Admin

    انثى
    آلعمر : 22
    الدلو
    البلد :
    عدد آلرسآئل : 604
    نقآط : 4020
    آلسمعهـ : 7
    آلمزآج :
    تاريخ التسجيل : 04/02/2009

    default رد: بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    مُساهمة من طرف crazy luv في الأحد يونيو 13, 2010 5:14 pm

    القرفة

    نوووووووووو

    قرفة لأاااااااااااا قرفة لأااااااااااااااااا

    D:D:D:

    ميرسي يا اسوي علي الموضوع الجامد ده




    - - - - - - - - - - - - - - - التوقيع - - - - - - - - - - - - - - -





    To Be Best U Have To Be





    avatar
    cRaZy N
    Admin
    Admin

    انثى
    آلعمر : 22
    القوس
    البلد :
    عدد آلرسآئل : 1037
    نقآط : 4870
    آلسمعهـ : 15
    آلمزآج :
    تاريخ التسجيل : 05/02/2009

    default رد: بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    مُساهمة من طرف cRaZy N في الأحد يونيو 13, 2010 5:20 pm


    ملقيش عندك يا اسوي اطعمه للتتخين اصل انا اعرف واحدة اهلها معدوش يعرفوا يفرقوا ما بينها و ما بين العصايا




    - - - - - - - - - - - - - - - التوقيع - - - - - - - - - - - - - - -







    OnlY from The heaRt U Can touch The SkY



    avatar
    asia
    فرفوش ذهبي
    فرفوش ذهبي

    انثى
    آلعمر : 22
    السمك
    البلد :
    عدد آلرسآئل : 928
    نقآط : 4478
    آلسمعهـ : 22
    آلمزآج :
    تاريخ التسجيل : 10/06/2009

    default رد: بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    مُساهمة من طرف asia في الإثنين يونيو 14, 2010 10:20 am

    شكلك يا دودي مبطيقيش القرفه عفوا يا قمرر منوره

    ........................

    هههههههههه يا نوني لو في هجيبلك نورتي الموضوع يا عسل
    avatar
    cRaZy N
    Admin
    Admin

    انثى
    آلعمر : 22
    القوس
    البلد :
    عدد آلرسآئل : 1037
    نقآط : 4870
    آلسمعهـ : 15
    آلمزآج :
    تاريخ التسجيل : 05/02/2009

    default رد: بعض الاطعمه للتخلص من السمنه

    مُساهمة من طرف cRaZy N في الإثنين يونيو 14, 2010 10:45 am


    بس بسرعة ونبي يا اسيا البت جالها احباط يا عيني




    - - - - - - - - - - - - - - - التوقيع - - - - - - - - - - - - - - -







    OnlY from The heaRt U Can touch The SkY




      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء سبتمبر 18, 2018 3:57 pm