الرئيسية
مرحباً بكم في منتديات فرفشة لكل المفرفشين ( خليك فريش عشان الشعر ميتنعكش )
من طرف asia الأحد يونيو 13, 2010 4:57 pmالسلام عليكم هل تشعرون بصعوبة في خسارة اليكم بعض الاطعمة التي ستساعدكم على حرق السعرات الحرارية لتتخلصوا من هذه المشكلة! فاكهة الكريب فروت <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>هذه الثمرة الحامضية يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن. حيث وجدت أحدى الدراسات في عيادة سكريبز بـأن تناول نصف ثمرة الكريب فروت أو شرب عصيرها مع وجبات الطعام يمكن أن يخفف الوزن بأكثر من ثلاثة باوندات في 12 أسبوع. ويعتقد العلماء بأن فاكهةَ الكريب فروت تنزل مستويات الانسولين، التي تكبح حافزك لتناول طعام خفيف.الشاي الأخضر <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>الشاي الأخضر، الاختيار الأفضل ليس لأنه يهدئ الأعصاب فقط، بل لأنه يقي من السرطان، والعديد من الأمراض. كما أنه يحفز الأيض. ويقول الخبراء بأن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر يمكن أن يساعد على حرق 70 إلى 80 سعر حراري يومياً. وهذا ليس سيئاً أبداً.الأطعمة كثيرة التوابل <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>حل تحب الأكل الحار؟ اسمع هذه الأخبار الجيدة: إن أكل الأطعمة كثيرة التوابل يمكن أن يساعدك على حرق الدهون أكثر. الأطعمة الحارة تجعلك تعرق وترفع معدل نبضات قلبك، الأمر الذي يزيد من مستوى الأيض بشكل مؤقت. فلا تتردد بوضع القليل من الشطة لتحفز جسمك.لبن قليل الدسم/ خالي الدسم <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>بالإضافة إلى بناء عظام قوية، يمنع الكالسيوم إنتاج كالسترول، هرمون يخبر الخلايا بزيادة الدهون أكثر. وجدت عدة دراسات بأن دمج منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم ضمن حميتك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن أكثر.الماء <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>تخلي عن كوب الماء وسوف يكون من الصعب عليك فقدان الوزن. فالجفاف يبطئ الأيض، ويمكن أن يؤدي إلى اشتهاء السكريات أيضاً والإعياء. يوصى الخبراء بشرب 8 أكواب من الماء الدافئ.القرفة <TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=left border=1> <TR> <td>  </TD></TR></TABLE>أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر. وهذا يساعد لأن مستويات السكر العالية والسكر الفائض في الدم، يمكن أن يؤدي إلى تخزين الدهون. تبرز القرفة الطعم الحلو في الطعام. لذلك رشي القليل منه على طعامك، مثل التفاح، والجبن، والأرز، والدجاج. | ||
3 مشترك
بعض الاطعمه للتخلص من السمنه
asia- فرفوش ذهبي
آلعمر : 28
البلد :
عدد آلرسآئل : 928
نقآط : 6518
آلسمعهـ : 22
آلمزآج :
تاريخ التسجيل : 10/06/2009
crazy luv- Admin
آلعمر : 28
البلد :
عدد آلرسآئل : 604
نقآط : 6060
آلسمعهـ : 7
آلمزآج :
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
القرفة
نوووووووووو
قرفة لأاااااااااااا قرفة لأااااااااااااااااا
D:D:D:
ميرسي يا اسوي علي الموضوع الجامد ده
نوووووووووو
قرفة لأاااااااااااا قرفة لأااااااااااااااااا
D:D:D:
ميرسي يا اسوي علي الموضوع الجامد ده
cRaZy N- Admin
آلعمر : 28
البلد :
عدد آلرسآئل : 1037
نقآط : 6910
آلسمعهـ : 15
آلمزآج :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
ملقيش عندك يا اسوي اطعمه للتتخين اصل انا اعرف واحدة اهلها معدوش يعرفوا يفرقوا ما بينها و ما بين العصايا
asia- فرفوش ذهبي
آلعمر : 28
البلد :
عدد آلرسآئل : 928
نقآط : 6518
آلسمعهـ : 22
آلمزآج :
تاريخ التسجيل : 10/06/2009
شكلك يا دودي مبطيقيش القرفه عفوا يا قمرر منوره
........................
هههههههههه يا نوني لو في هجيبلك نورتي الموضوع يا عسل
........................
هههههههههه يا نوني لو في هجيبلك نورتي الموضوع يا عسل
cRaZy N- Admin
آلعمر : 28
البلد :
عدد آلرسآئل : 1037
نقآط : 6910
آلسمعهـ : 15
آلمزآج :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
بس بسرعة ونبي يا اسيا البت جالها احباط يا عيني
» ادخلوا مشان تعرفوا شو هو الموضوع
» راكعاً على ركبته .. رونالدو لصديقته : تزوجيني!
» رئيس الريال يحذر صديقة كاسياس من انتقاد رونالدو
» جمل صغيرة بمعاني رائعه
» الانسان الهادىْ
» شوفت الفشار بيعمل اية...!!
» تفضلوا بالاجابه فقط بنعم او لا
» ][][§¤°^°¤§][][... نبـــــــض الصــــــــــــور ... ][][§¤°^°¤§][][
» فين الكرهـ ... ؟